Badminton starter op

Fra mandag d. 2. september har vi igen badmintonbaner til rådighed i Bolbroboblen.

Ligesom sidste år har vi baner mandag kl. 19-20, torsdag kl. 16-17 og lørdag kl. 11-12.

De er klar til booking i systemet. Når man har booket en bane, må man medbringe andre medlemmer eller nær familie til at spille med.

God fornøjelse!


Hygge i kajakkerne

Lørdag d. 10. august blev vores kajakarrangement afviklet med 14 glade deltagere.

Medlemmer med familie roede 5 km i dejligt regnvejr krydret med lidt solskin. Bagefter var der fællesspisning i kajakklubbens kantine.

En dejlig dag vi gentager næste år igen!


Massage i Svendborg starter igen

Så starter massageordningen på Svendborg Sygehus op igen.

Fra uge 35 står vores nye massør Marianne klar til at massere mandage og torsdage kl. 13-16.

Tiderne er oppe i systemet, så skynd jer ind og book tid.


Step-Event med Christine

Søndag d. 25. august kl. 10.00-11.30 kører Christine et step-event:

Step på livet løs!

Kære medlemmer.
Det er blevet tid til mit første event her efter sommerferien! Jeg kan derfor findes på stepbænken, hvor jeg giver den maks gas! Vi arbejder kun med introtrin, muligvis med et lille twist! Der vil være lidt flere blokke end normalt, og det er derfor en fordel, at man har prøvet step før eventet! Der vil blive skruet op for tempoet og musikken, og så skal vi ellers steppe søndagen ind! Jeg glæder mig til et fantastisk event!

Mange step-glade hilsner

Christine


Maling af omklædningsrum

I uge 34 og 35 får vi besøg af malere i vores omklædningsrum. Det betyder, at det i disse uger kan være lidt svært at komme til, ligesom det i nogle af dagene vil forhindre muligheden for at benytte bl.a. bad og sauna. Dog vil det være muligt at komme i bad det meste af tiden.

Vi håber, at vores medlemmer vil vise det nødvendige hensyn til malerne, så det ikke bliver nødvendigt at lukke omklædningsrummene helt af.

Dog vil damenernes omklædningsrum være helt lukket tirsdag og onsdag i uge 34 (d. 20/8 og 21/8), da en mandlig maler vil være til stede derinde.


Nyt udstyr

Vi har opgraderet vores udstyr i frivægtsområdet.

Det gamle squat rack og den gamle bænkpres er blevet fjernet og erstattet at to nye stativer, der kan justeres mere præcist en forgængerne. Yderligere kan de nye stativer bruges både som squat rack og bænkpres, da bænken nemt kan fjernes fra stativet og i øvrigt også bruges som separat bænk til håndvægte og lign.
Stativerne har desuden indbyggede sikkerheds-pins, der øger sikkerheden ved både squat og bænkpres, når man træner uden spotter.

Kontakt gerne receptionisten for vejledning i skift mellem squat og bænkpres.

God fornøjelse!


Massører søges

Motionsklubben OUH søger massører både til Odense og Svendborg sygehus til vores massageordning for personale på sygehusene.

Ansøgninger samt evt. spørgsmål rettes til mouh@mail.dk.


Yogainstruktør søges

Motionsklubben OUH søger yoga- og spinninginstruktører.

Ansøgninger samt evt. spørgsmål rettes til mouh@mail.dk.


Kajak-arrangement

Lørdag d. 10. august kl. 10 – 14 inviterer Motionsklubben OUH medlemmer samt familie fra husstanden til gratis kajak-arrangement hos Odense Kajakklub på Østre Kanalvej 12, 5000 Odense C.

– Vi stiller våddragter samt redningsvest til rådighed for deltagerne.
– Motionsklubben OUH serverer sandwich samt drikkevarer under arrangementet.
– Bad og omklædning er muligt hos Odense Kajakklub efter arrangementet.

OBS: Man SKAL kunne svømme for at deltage i arrangementet.

Tilmelding sker til formand Kenneth Poulsen på tlf.: 28836329 eller mail: k_p@mail.dk senest d. 5. august kl. 18.00.

For mere info om arrangementet kan samme mail anvendes.


Malerarbejde i weekenden

Pga. spraymalerarbejde her i weekenden, kan der forekomme lugtgener i Motionsklubben.

Der er dog stadig åbent for træning.