Boldhold


Når vi træner med den store bold, får vi trænet kropsholdning, åndedræt samt ryg og mave. Bolden kræver balance, koordination og stabilitet. Derfor bliver disse elementer naturligt forbedret under træingen. Af samme årsag fremkalder træningen smil på læben og bringer legebarnet frem hos de fleste.

Hvordan er træningens gang?
Vi starter ud med en rolig opvarmning, hvorefter træningens fokus overgår til styrkeøvelser for ryg og mave med fokus på kropsholdning og åndedræt i øvelser, hvor balancen udfordres.

Hvad skal medbringes?
Medbring drikkedunk og godt humør.