Boldhold

Bold hold

Sætter særligt fokus på kerne balance og koordination. På holdet vil man arbejde med bolden hele timen, og vil få trænet hele kroppen ved hjælp af øvelser hvor balance og stabilitet er i fokus. 

Øvelserne der laves på holdet kan tilpasses lige dit niveau, så alle kan være med.

Boldhold er for dig, som gerne vil træne balance og styrke din krop. Derudover er timen velegnet til dig som har skader – fx. nakke- skulder- eller knæskader.

Praktisk Information

Se hvornår der er Boldhold på holdplanen.

Hvad skal jeg have med?
Indendørs sko, drikkedunk, godt humør og evt. et håndklæde.