Thaiboksning (Muay Thai)


Muay Thai er Thailands nationale kampsport, hvilken også er omtalt som ”The Art of Eight Limbs”, da sporten kombinerer brugen af hænder, albuer, knæ og skinneben.
Thaiboksning vil henvende sig til alle der ønsker 1 time med rigtig meget sved på panden og et ønske om at forbedre sin smidighed/kondition.
Derudover vil der være rig mulighed for at komme af med en masse aggressioner under kontrollerede forhold. 🙂
Træningen er tilgængelig for alle aldre og begge køn.

Hvordan er træningens gang?
Træningen vil starte med 15 mins. sjipning kombineret med diverse styrkeøvelser (bl.a. armbøjninger, squats, mavebøjninger) og udstræk. Derefter vil man i par træne teknikker i spark og slag på sandsække/spotpuder og diverse konditions -/styrkebaserede øvelser.
Til slut i træningen vil der ofte fokuseres på syretræning og udstræk.

Er der forskel på træningen de forskellige ugedage?
Der vil blive trænet forskellige teknikker og øvelser fra gang til gang.