Styrke og kredsløbstræning


I Motionsklubben OUH stiller vi høje krav til kvaliteten af både vores instruktører og vores udstyr.
Vi begrænser ikke os selv økonomisk for at få det bedste af det bedste. Vi har alt, hvad man kan
forvente af et moderne fitnesscenter og mere til.

Vores instruktørstab består hovedsagligt af en blanding af kandidater og bachelorer i idræt og
sundhed, fysioterapeuter og kiropraktorer. Vi sætter en ære i at kunne tilbyde hjælp og
undervisning på et niveau, der ligger væsentligt højere end de kommercielle fitnesscentre.

Vores styrketræningsmaskiner er af mærket Cybex, der af mange betegnes som den højeste
kvalitet inden for dette område. Det samme gør sig gældende for størstedelen af vores
kredsløbsudstyr, der over hele linjen har fladskærme tilsluttet, så man kan se tv under træningen.
Som udbygning af vores kredsløbsudstyr har vi to Prax Tour-cykler, som bl.a. kendes fra Tour de France studiet
på TV2, hvor man kan køre virkelighedstro ruter fra de store bjergetaper.

I vores frivægtsområde er vægtstænger og vægtskiver af mærket Eleiko, der er førende inden for
dette område pga. den høje kvalitet og præcision i fremstillingen. Vi har naturligvis både
vægtstænger i herre- og damemodeller. Vores håndvægte går fra 1 til 50 kg, så der er noget for
enhver størrelse. Vi har naturligvis også kettlebells – disse går fra 4 til 40 kg.

Som medlem af Motionsklubben OUH kan man desuden kvit og frit låne en racercykel til en tur på
landevejene, når vejret fordrer til udendørs træning. Efter endt træning kan man slappe af med
bad og sauna, der frit kan benyttes af vores medlemmer.